Salud hormonal femenina

El complemento recomendado es el ácido fólico. Su ingesta complementaria aumenta el nivel de folato materno, y un nivel bajo de folato materno es un factor de riesgo para los defectos del tubo neural en el feto en desarrollo. El efecto se obtiene con 400 µg diarios desde al menos un mes antes de la concepción y hasta tres meses después. Consulta con tu ginecólogo antes de añadir otros complementos.

Ningún complemento tiene una declaración autorizada específica para el síndrome premenstrual. Lo que sí está reconocido es que la vitamina B6 contribuye a regular la actividad hormonal y que el magnesio y la vitamina B6 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga, y por eso son habituales en las fórmulas para la mujer. Si los síntomas son intensos o te impiden hacer vida normal, consulta con tu ginecólogo.

Consúltalo antes con tu médico, sobre todo si tomas medicación para la glucosa, estás en un tratamiento de fertilidad o te han diagnosticado síndrome de ovario poliquístico. El inositol no tiene declaraciones de salud autorizadas en la Unión Europea, así que no sustituye ningún tratamiento ni el seguimiento de tu especialista. Revisa también las vitaminas y minerales que acompañan a la fórmula para no duplicarlos con otros complementos.

Con la menopausia cobra importancia el cuidado del hueso: el calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos en condiciones normales, y la vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio. Las isoflavonas de soja y otros extractos vegetales no tienen declaraciones autorizadas. Antes de empezar, habla con tu médico o ginecólogo; encontrarás la vitamina D en nuestra sección de vitaminas.