Salud metabólica y cardiovascular

Sí, con condiciones: el glucomanano, en el contexto de una dieta baja en calorías, contribuye a la pérdida de peso cuando se toman 3 g al día repartidos en tres dosis de 1 g, cada una con uno o dos vasos de agua antes de las comidas. Tómalo siempre con suficiente líquido, porque puede causar atragantamiento, y evítalo si tienes dificultad para tragar.

No. La levadura de arroz rojo contiene monacolinas, una de ellas químicamente idéntica a la lovastatina, un medicamento para el colesterol, y no debe combinarse con fármacos para reducir el colesterol ni con otros productos que la contengan. Tampoco está indicada en el embarazo, la lactancia, los menores de 18 años ni los mayores de 70. Si tienes el colesterol alto, consulta con tu médico antes de tomar cualquier complemento.

Los betaglucanos de avena o cebada contribuyen al mantenimiento de niveles normales de colesterol sanguíneo con 3 g al día, y los esteroles vegetales, con al menos 0,8 g diarios. El EPA y el DHA del omega 3 contribuyen al mantenimiento de niveles normales de triglicéridos en sangre con 2 g al día, sin superar 5 g diarios. Ninguno sustituye el tratamiento que te indique tu médico.