Digestivo y microbiota

Los probióticos son bacterias vivas, mientras que las enzimas digestivas son proteínas que descomponen los nutrientes de los alimentos y se toman con la comida. La enzima con declaración autorizada es la lactasa: mejora la digestión de la lactosa en personas que tienen dificultades para digerirla, con al menos 4.500 unidades FCC en cada comida que contenga lactosa. Si las molestias son frecuentes, consulta con tu médico.

Sí, es una combinación habitual, siempre que separes las tomas al menos dos horas para que el antibiótico no afecte a las bacterias del probiótico. Empieza a la vez que el tratamiento o al terminarlo, según te indique tu médico o farmacéutico, y no interrumpas nunca el antibiótico por tu cuenta. Si tienes las defensas muy bajas o estás inmunodeprimido, consulta antes de tomar cualquier probiótico.

Depende de la fórmula, así que sigue la indicación del apartado «Cómo utilizarlo»; muchas recomiendan tomarlo con el desayuno o justo antes de una comida. Lo que conviene evitar siempre es mezclarlo con bebidas muy calientes, porque el calor daña las bacterias vivas. Guárdalo como indique el envase: algunos necesitan nevera y a otros les basta un lugar fresco y seco.

Sí, con fórmulas pensadas para su edad y, mejor, con el consejo del pediatra, sobre todo en menores de tres años. Las cepas y la cantidad de bacterias de un probiótico para adultos no siempre son adecuadas para un niño, así que revisa la edad mínima en el apartado «Para quién está pensado». Ante una diarrea con fiebre, sangre o signos de deshidratación, acude al pediatra.

Consulta con tu médico si notas sangre en las heces o heces negras sin causa aparente, pérdida de peso sin buscarla, dolor abdominal persistente, vómitos, fiebre o un cambio en tu ritmo intestinal que dura varias semanas. En esos casos lo primero es encontrar la causa, y un suplemento puede retrasar el diagnóstico. Las molestias leves y ocasionales, en cambio, suelen mejorar con ajustes en la dieta.