{"title":"Fibra alimentaria","description":"\u003cp\u003eLa fibra alimentaria soluble es el nutriente más deficitario en la dieta occidental —el consumo medio es de 12-15 gramos diarios, frente a los 25-38 gramos recomendados— y su déficit está directamente relacionado con el estreñimiento, la disbiosis intestinal, el mayor riesgo cardiovascular y la peor regulación de la glucemia. La fibra soluble actúa como sustrato de la microbiota beneficiosa —efecto prebiótico—, ralentiza la absorción de glucosa y colesterol, y mejora la consistencia y la frecuencia de las deposiciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIVB Wellness Lab y Just Elements Wellness ofrecen en Verade suplementos de fibra soluble con psyllium, inulina de achicoria y beta-glucanos en formas cómodas de tomar que se integran fácilmente en la rutina diaria. Envío en 24-48 horas.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/verade.es\/collections\/fibra-alimentaria.oembed","provider":"Verade","version":"1.0","type":"link"}